最近、また、就寝前にヴィパッサナー瞑想をしている。通勤の地下鉄の中でも、スマホを見る代わりに、簡易ヴィパッサナー瞑想をしながら過ごしている。 ヴィパッサナー瞑想は、夢を映す投影機である肉体を細かく観察することで、ひとつひとつの細胞にびりつい…
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