今日は、トレーナーと初めてのウェブトレをした。 トレーナーからは事前にメニューの動画が送られてきて、 当日、トレーナーの指示に沿って、自宅でトレを行なう。 ウェブアプリはZOOMを使った。 腹筋、腕立て、スクワットなどを、連続して４セットこなす。 …