ジムが解禁となり、二か月振りに、土日連続で、 トレーナーと筋トレのセッションを行なった。 土曜日は胸や背中などの上半身を鍛え、 日曜日は下半身を鍛えた。 長い間使っていなかった筋肉を急に使うと、 筋を痛めてしまうのでストレッチを入念にやった。 …