毎日、夜、30分ほど自己流の瞑想をしている。 7分くらいの同じ瞑想音楽を4回繰り返す。 一曲が終わるごとに瞑想の内容を変え、 最初の7分間は深い深呼吸を10回繰り返し、 2回目のリピートでは、背後の兄貴へと開き、 3回目で、その先の無限の全体へ…
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