先日、これまでずっと通っていたゴールドジムを退会し
家から徒歩２分のジムへ移った話を書いたが、
このジムに移ってから、なかなかいい感じなのである。
何がいいのかと言うと、家のすぐ裏に位置するので、
さっと行って、さっとやって、さっと帰ってこれる。
着替えたり、靴を履き替えたりする必要もなく、
ウェアを着たまま行って、即、筋トレを始められるし、
深夜に行けば、ほぼ貸し切り状態である。
ゴールドジムの時は、自転車で通っていたので、
雨の日や寒い日はかなりの根性が必要だった。
ていうか、晩飯を食べたらもう行く気がしなかった。
それにここは、月会費が3280円、と破格な上に、
マシンは最新で、すでにゴールドジムを超えている。
それで、毎日〝ちょこっとジム〟を続けている。
例えば、今日は肩だけ、明日は胸だけ、というふうに、
毎回1部位のみを30分間だけ集中的に鍛え、
あとの30分は、マットの上で瞑想をして過ごすのだ。
スマホと家の鍵だけを持って出かければよく、
コンビニへ行く感覚で利用できるので気が楽なのだ。
しかし、短時間で１部位だけを集中して鍛えるからか、
あくる日は必ず筋肉痛になり、効果は出ている。
👆深夜なので顔死んでる
瞑想に関しては、ただ瞑想音楽を聞きながら、
出てくる色んなことを赦しまくっているだけなのだが、
今の僕にとっては、J兄貴とともに過ごす、
非常に豊かで、癒される時間になっている。
なぜかは分からないが、筋トレをしていると、
細胞の隙間から、様々な思いが浮上してくるのだが、
それらの思いを、瞑想で兄貴に丸投げしてゆく。
そういう意味で、僕にとっての筋トレは、もはや、
赦すための〝神トレ〟となっている。
