今日は、正午からトレーナーと筋トレだった。 最近、トレーナーは僕にあまり高重量を挙げさせない。 その代わり、軽いウェイトで丁寧にゆっくりやらせる。 その方が成長ホルモンを出すには有効らしい。 その後、マッサージに行くつもりだったのだが、 新型肺…