いま、毎日の瞑想がすっごく心地いい。 というか、日常を背後側で生きているので、 ほぼ、一日を瞑想状態で過ごしている。 僕の瞑想は、呼吸を感じるアーナパーナを 自分なりに深化させたバージョンで、 息を吐いたり吸ったりする時の 波打つ 拡大と収縮のリ…