昨日の夜、久々に自主トレへ行ってきた。
家から歩いて１０分程の所にあるジムなので、
いつも、夜１０時くらいにぶらりと行って、
一時間ほどトレをして、シャワーを浴びて帰る。
タオルもウェアも無料で借りられるため、
スマホと財布と鍵だけを持って出かける。
ジムはガラガラだった。
以前は並ばないとマシンを使えなかったのに、
コロナの患者が増えるとすぐに閉鎖されるので
今では退会する人が増えているのだという。
それに、マスク着用での筋トレも、ツラい。
あまりに息苦しく、逆に健康を害すると思い、
僕は、マスクから鼻だけ出してトレをしている。
ダンベルプレスをする、が、以前挙げられた
左右合わせて６８キロのダンベルが、
全然持ち挙げられない。
ベンチに寝て、挙げようとしたら、
そのまま床にダンベルを落としてしまった。
もう少しで怪我をするところだった。
やはり、トレできなかったこの２か月で、
筋力も相当落ちてしまっているようだ。
そして、ジムが再開されたのを機に、
炭水化物を抜いた食事をしている。
主に、米、パン、麺類、イモ類を摂らない
いわゆる、断食ならぬ、断炭水化物である。
その代わり、たんぱく質をガンガンに摂る。
炭水化物を控え、たんぱく質を多く摂って、
筋トレをすると、だいたい一か月くらいで、
脂肪が削げ落ち、ぎゅっと筋肉だけに絞れる。
僕は、トレーナーと筋トレを始めた４年前、
この方法で、肉体改造に成功した。
そして、きちんと筋トレを続けていれば、
ふたたび炭水化物を食べるようになっても、
決してリバウンドしないことも体験済みだった。
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それにしても、自分は何のために、
こんなにも一生懸命筋トレをしているのか。
肉体は宇宙そのものだと言われるが、
おおげさに言えば、
肉体を改造することで、宇宙を改造している。
マッサージもそうだが、肉体を意識することで、
今に集中でき、自分に気づきやすくなる。
というわけで、
無理やり気づきに持っていて、フィニッシュ！
