香港さんといっしょ!ー純粋非二元で目醒めを生きるー

欲望都市香港で覚醒した意識で生きることを実践中。今回を最後の生にするための日常を綴っています。

マッチョいろいろ

👆 トレーナーのアドバイスに従い、

    ヨーグルト味を選択。正解!

    深夜二時のジムにて

 

 

日本へ帰ってきてから、どんどん痩せてゆくので、

 

このままでは筋肉まで細くなるのでは、と心配になり、

 

どうしたものかと、ジムのトレーナーに相談してみた。

 

少し食が細くなっているせいではないか、と言われ、

 

それで、2週間前からプロテインを飲むことになった。

 

 

プロテインのメーカー、飲む量、飲むタイミング、など、

 

全てトレーナーの助言に従った。

 

毎日、朝イチと就寝前と筋トレの直後に、

 

40gのプロテインを300mlの牛乳に溶かして飲む。

 

これで行くと毎日120gの蛋白質を摂取することになる。

 

それに普通の食事でもたんぱく質は摂るし、

 

牛乳にも10g以上のたんぱく質が含まれているので

 

相当な量のたんぱく質を摂っていると言えるだろう。

 

ちょっと多すぎるのでは、とトレーナーに訊いてみると、

 

運動も何もしない人でも1日65gの蛋白質が必要で、

 

僕の場合、高重量のトレを並行して行なっているので、

 

これくらいの量は絶対に必要だ、とのことだった。

 

 



 

マッチョ製造工場と言われるゴールドジムだが、

 

最初入会したばかりの頃は、

 

ガタイのよい人ばかりで少々気後れはしたけれど、

 

しばらくその人達を観察してみると、ただデカいだけで

 

そんなに大したものではないことが判ってきた。

 

贅肉がそぎ落とされたキレッキレのマッチョではなく、

 

入道雲のような、むちむち系のマッチョばかりで、

 

ビミョーに腹も出ている。

 

僕は背がそんなに高い方ではないので、

 

この体型を目指せば、確実にコロッコロになる。

 

それで、こんなにプロテインを飲んで、

 

コロッコロにならないかとトレーナーに訊いたところ、

 

それは絶対にない、と断言された。

 

なぜなら、モリモリむっちり入道雲の人達は、

 

筋肉をデカくするために、ガンガン食べまくって、

 

僕が扱っている倍くらいの重量を扱うので、

 

トレの方法自体が僕とは全然違うからだという。

 

ガーン!納得!了解!

 

 

blog.hoshitani-shusaku.com

blog.hoshitani-shusaku.com

 

blog.hoshitani-shusaku.com

 

 

昔からそうだが、自分に分からないことは、

 

全て専門家に〝任せきる〟ことにしている。

 

筋トレだけではなく、日本語教師の学校にせよ、

 

仕事上のトラブルにせよ、奇跡講座にせよ、

 

トレーナーや日本語の先生や弁護士やハレ師匠、など

 

その道の〝この人っ!〟という専門家の言う通り、

 

まずは任せきってやってみる。

 

 

そうこうするうち、究極に任せきっている相手が

 

実は兄貴であったことが明白になってくる。

 

何か困ったことがあると、専門家に頼るのだが、

 

実際は、兄貴が用意した専門家に従っている。

 

僕にとって兄弟に委ねきるとは、

 

兄貴に任せきるのと同義語なのだ。