実際はもっと暗くしてやっている 毎回、深夜の筋トレを終えると、 ジムのスタジオで半時間ほど〝座って〟いる。 瞑想とかではなく、本当にただ座っているだけである。 呼吸を意識したり、とか、感謝を放ちながら、といった、 余計なことは一切せず、鏡に映…