パーソナルトレーナーの体験トレを受けに、
コーズウェイベイ(香港の新宿)まで行ってきた。
そのジムは、普通のフィットネスクラブとは違い、
必ず契約をしたパーソナルトレーナーと一緒に
トレーニングを行わなければならない。
今回、僕を担当して下さったのは、天田さんという、
3月に香港に来たばかりの日本人トレーナーの方で、
総合格闘技なども教えておられる。
最初に体重や体脂肪などを計測してもらった。
体重６４キロに対し、何と体脂肪率が２５％もある！
（普通の４０代男性は１２％〜２０％が標準値。）
４分の１が脂肪だなんて…。劇的に落ち込む僕に、
「大丈夫です、僕に任せてください。」
を繰り返す天田さん。
今年のお盆までに、体重58キロ、体脂肪率１８％
を目標にメニューを組んでもらうことになった。
まずは、ダンベルプレス２０ＫＧから始める。
普段は３０ＫＧでやっているので楽勝かと思いきや、
彼の指導通りにやると、１０回上げるのが精一杯。
それを３セットもやると、筋肉痛で動けなくなった。
腹筋も１０回やっただけで筋肉が攣りそうになる。
こうやって見ると、いかにこれまでの、
自己流のやり方が間違っていたのかがよくわかる。
それに、ちょっとしんどくなってフォームを崩すと、
「あっ、いま反動使った。もう一回追加！」
「肘を下ろすのが浅すぎる！もう一回！」
「もっと腹筋を収縮させて！まだ降ろしちゃダメ！」
と、トレーナーの激ががんがん飛ぶ。
途中で、もうだめです、と言っても、
「ちゃんと補助しますから最後までやりましょう。」
と、絶対に許してくれない。
なかなかの〝スポ根〟系である。
そうやってガンガン追い込んでくれたおかげで、
自分ひとりでやると、
途中で放り出してしまっていたであろうメニューを、
ちゃんと最後までこなすことができた。
筋トレを終え、再度、今後について話し合った。
一応、割れた腹筋と隆起したくっきり胸板を目標に、
お盆まで、週二回でトレをしていくことになった。
これから夏にかけて出張も多くなるので、
事前に秘書のケリーに話し、
スケジューラーに組み込んでもらっておかねば…。
彼女は、僕に急な仕事が入ったり、
交通機関が遅れたりすると、連絡をして、
スケジュールを調整してくれるのだ。
というわけで、今日から、
一日に摂取した全ての食べ物や飲み物を、
逐一ＬＩＮＥでトレーナーに報告することとなった。
そうやって、人に見られていると思えば、
「こんなの食べたら注意されるからやめておこう。」
と、自然に自制心が働くから不思議だ。
それから、
今後、歩くときは大股でふくらはぎを意識して歩き、
階段やエスカレーターは、
２段飛びで上るように指導さされた。
帰りに試してみると、これがなかなか効く。
「どうせ、同じ距離を歩くのなら、
代謝を上げる歩き方をしないともったいない。」
というのがトレーナーの持論だ。
おおっ、これは、ひょっとして、
〝ナイスバディ見せびらかし行脚の旅〟
行けるかも？
あっ、ビフォーの写真撮っとかなきゃ。
乞うご期待！
というわけで、
どうすればよいかを知っている誰かに、
完全に委ねるって、なんか、心地いい。
いずれにせよ、今後は、他者の肉体と同様、
自分の肉体もきちっと慈しみ、赦してゆくのだ。
まあ、兄弟が兄貴の化身であるならば、
聖霊兄貴に委ねるのと、兄弟に委ねるのは、
同じ意味を持つ、と勝手な持論を展開する僕である。
